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2007年5月 9日 (水)

肥満による健康への影響

肥満は数多くの疾患のリスク要因となります。特に、皮下脂肪型よりも内臓脂肪型(腹部CTで、内臓脂肪と皮下脂肪の比が0.276以上)の方が、合併症の頻度は大きくなります。

肥満は健康の大敵!でも無理なダイエットはもっと怖いので、健全な食生活を心がけることと適度な運動で少し頑張ってください。

標準体重

※BMIによる算出  【標準体重(kg) = 身長(m)2 × 22】

※日本で簡易に用いられてきた算出方法 【(身長-100)×0.9=標準体重】

  • 17.9以下なら低体重(やせ気味)
  • 18.0以上24.9以下なら正常
  • 25.0以上29.9以下なら肥満度I
  • 30.0以上34.9以下なら肥満度II
  • 35.0以上39.9以下なら肥満度III
  • 40.0以上なら肥満度IV

可能性がある合併症

■高血圧 ■糖尿病 ■虚血性心疾患 ■脳卒中 ■高脂血症 ■高コレステロール血症 ■高中性脂肪血症  ■動脈硬化    ■変形性関節症 ■睡眠時無呼吸症候群

柿酢でアミノ酸ダイエット

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